Wajib Tahu! Ternyata Ini Manfaat Smartwatch bagi Kesehatan

Images source: Pixabay.com

Wajib Tahu! Ternyata Ini Manfaat Smartwatch bagi Kesehatan

Kehadiran Smartwatch di era yang canggih ini, menghadirkan banyak fungsi. Smartwatch sendiri dikenal sebagai jam tangan pintar yang bisa terhubung dengan ponsel sehingga Anda tidak perlu repot membuka ponsel jika ingin mengakses sesuatu.

Namun, tahukah Anda bahwa selain untuk trend dan menjalankan fungsi seperti yang sudah dijelaskan di atas, Smartwatch juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Apa saja? Simak informasi lengkapnya berikut ini.

TOC/Daftar Isi

1. Menjaga Asupan Nutrisi Sesuai dengan Kebutuhan
2. Memantau Pola Tidur
3. Mendeteksi Gangguan Irama Jantung
4. Bisa Tracking Kalori yang Dikeluarkan
5. Memantau Tekanan Darah

BACA JUGA: Makin Canggih! Ini Dia Rekomendasi Smartwatch Terbaik di Bawah 2 Juta

Menjaga Asupan Nutrisi Sesuai dengan Kebutuhan

Salah satu manfaat Smartwatch bagi kesehatan yaitu menjaga asupan nutrisi sesuai dengan kebutuhan. Apabila Anda tengah menjalani program diet atau sedang beradaptasi dengan pola hidup sehat, penggunaan Smartwatch akan mendukung kesuksesan program yang Anda jalankan lho! Hal ini tentu saja karena Smartwatch dilengkapi dengan fitur pelacak asupan kalori pengguna.

Setiap makanan dan minuman yang dikonsumsi akan diinput ke dalam aplikasi sehingga Anda akan mendapatkan gambaran mengenai total asupan dalam sehari. Tentu saja hal ini akan sangat membantu Anda dalam mengontrol asupan kalori agar sesuai dengan kebutuhan. Jadi resiko kekurangan maupun kelebihan energi bisa berkurang secara signifikan.

Back to Content ↑

Memantau Pola Tidur

Tidak hanya mengontrol asupan nutrisi, Smartwatch juga sangat berguna untuk memantau pola tidur. Seperti yang diketahui bahwa setelah beraktivitas seharian, tubuh memerlukan istirahat cukup agar kembali segar dan berenergi. Sehingga sangat disarankan agar tidur selama 7 hingga 8 jam di malam hari untuk mengembalikan kebugaran tubuh.

Smartwatch berperan untuk membantu memantau kualitas tidur pengguna. Jam tangan pintar akan memberikan data mengenai durasi tidur dan frekuensi terbangun di tengah malam. Dengan begitu maka Anda dapat memperbaiki pola tidur berdasarkan data yang dilaporkan oleh Smartwatch.

Back to Content ↑

Mendeteksi Gangguan Irama Jantung

Fitur yang cukup canggih dan menarik pada jam tangan pintar ini adalah aplikasi elektrokardiogram yang dapat melaporkan kesehatan jantung para penggunanya. Dengan aplikasi ini, Anda dapat melihat data seperti jumlah detak jantung per menit. Smartwatch menunjukkan hasil yang akurat sehingga bisa diandalkan untuk mendeteksi gangguan irama jantung lebih dini.

Back to Content ↑

Bisa Tracking Kalori yang Dikeluarkan

Manfaat Smartwatch bagi kesehatan selanjutnya adalah kemampuan mendeteksi jumlah kalori yang dikeluarkan oleh pengguna setiap harinya. Anda juga bisa mendapatkan beberapa data seperti jumlah langkah kaki, lama waktu berdiri, dan banyaknya anak tangga yang sudah didaki.

Terdapat 57 persen pengguna Smartwatch yang meningkatkan intensitas aktivitas fisik segera setelah mereka membelinya. Dengan teknologi yang mumpuni inilah, Smartwatch mendorong pengguna untuk tetap aktif bahkan ketika mereka malas bergerak.

Back to Content ↑

Memantau Tekanan Darah

Sebagai salah satu penyakit yang sangat beresiko karena dapat menyebabkan kematian, maka tekanan darah tinggi perlu diwaspadai khususnya bagi orang dewasa. Hipertensi sendiri bisa meningkatkan resiko perkembangan penyakit kronis seperti jantung koroner dan stroke.

Smartwatch hadir untuk memantau tekanan darah secara rutin untuk membantu mendeteksi hipertensi lebih dini. Jadi Anda akan lebih berhati-hati dalam menjaga kesehatan Anda dari berbagai resiko penyakit.

Back to Content ↑

Dengan banyaknya manfaat Smartwatch bagi kesehatan, kesan all in one sangat tepat untuk mendeskripsikan gadget yang satu ini. Meskipun dibandrol dengan harga yang cukup tinggi, namun rasanya sangat worth it untuk dijadikan investasi kesehatan di masa depan. Apakah Anda tertarik untuk membelinya? Sekian, Terima Kasih dan Semoga Bermanfaat!